Shiatsu & Tuina Massage:
Körperarbeit aus der Traditionellen Chinesischen Medizin
Vor der Behandlung führen wir ein kurzes Vorgespräch, in dem du mir erzählen kannst, was dich gerade beschäftigt oder welche Unterstützung du dir wünschst.
Die Behandlung verbindet Elemente aus Shiatsu und Tuina und ist inspiriert von der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Während der Körperarbeit trägst du bequeme Kleidung und liegst auf einer weichen Liege.
Ich arbeite mit verschiedenen Techniken der therapeutischen Massage, darunter sanfte Dehnungen, Rotationen sowie Druck mit Händen und Fingern. Diese Methoden unterstützen den Qi-Fluss, fördern die Balance im Körper und helfen, Verspannungen zu lösen.
Besonders geeignet bei Nacken- und Rückenverspannungen, Stress oder Erschöpfung.
Die Atmosphäre ist ruhig, freundlich und leicht, sodass du dich entspannen und deinen Körper bewusst wahrnehmen kannst. Wir arbeiten gemeinsam: du kannst jederzeit sagen, was du brauchst, und ich frage regelmäßig nach, wie sich die Behandlung für dich anfühlt.
Qi Gong & Tai Chi Chuan
In unserem Qi Gong Training lernen wir, die Aufmerksamkeit bewusst in den Körper zu bringen und dort zu stabilisieren. Dadurch werden Selbstregulationsprozesse unterstützt und die Resilienz gegenüber Stress und der Hektik des Alltags gestärkt.
In jeder Stunde üben wir Sitz- und Stehmeditation, Energieübungen, Dehnungen sowie fließende Bewegungen aus Qi Gong (Chi Kung) und Tai Chi (Taiji Quan). Elemente der inneren Kampfkünste (Nei Jia) helfen dabei, Körperstruktur, Beweglichkeit und innere Ruhe zu entwickeln.
Die Atmosphäre ist – ganz im Sinne der taoistischen Tradition – entspannt, leicht und inspirierend.
Bei Interesse vermittle ich zusätzlich Grundlagen zum Daoismus, zur Traditionellen Chinesischen Medizin und gebe praktische Tipps für eine eigene Übungspraxis zu Hause.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.