Shiatsu Behandlung
Vor der Behandlung führen wir ein kurzes Vorgespräch, in dem du mir erzählst, was dich gerade beschäftigt oder was du dir wünschst.
Während der Shiatsu-Behandlung trägst du bequeme Kleidung und liegst auf einem weichen Futon auf dem Boden, einer Liege oder einem Stuhl. Ich wende verschiedene Techniken an, hauptsächlich Dehnungen, Rotationen und sanften Druck mit Händen und Fingern.
Die Atmosphäre ist freundlich und ruhig, um dich zu entspannen und deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Wir arbeiten zusammen, du kannst mir jederzeit sagen, was du brauchst, und ich werde dich ebenso fragen.
Möchtest du erfahren, wie wir gemeinsam deine Verspannungen erkennen und lösen können?
Qi Gong
In diesem Basiskurs üben wir verschiedene Methoden, um unsere Aufmerksamkeit in unseren Körper zu bringen (und dort zu stabilisieren). Dies kann eine Anregung für eine Vielzahl von Selbstregulationsprozessen und eine Stärkung der Resilienz gegenüber der Hektik des Alltags sein.
In einer Stunde üben wir gemeinsam Grundlagen der Sitz- und Stehmeditation, Energieübungen und Dehnungen.
Die Atmosphäre ist - ganz im Sinne der taoistischen Tradition - entspannt und von Leichtigkeit geprägt.
Bei Interesse gibt es zusätzlich Theorie zum Daoismus, zur Traditionellen Chinesischen Medizin und Tipps zum Aufbau einer eigenen Routine.
Ich bin begeistert von dieser Kunst und freue mich, wenn es auch bei dir "Klick" macht.